laufen/Tritt drauf

Frauen mittleren Alters und ältere Frauen sind nicht für intensive Übungen wie schnelles Laufen geeignet，Sie können zwischen Joggen oder schnellem Gehen wählen。Bei solchen Sportarten，Es ist nicht ratsam, Sportbekleidung zu locker oder zu eng zu wählen，Vorschlag für die Auswahl einer geeigneten Passform、schnell trocknend、Elastischer Sportanzug。

Bergsteigen

Temperatur am Berg、Das Wetter ändert sich stark，Beim Klettern in die Berge sollte man sich für ein Set hochwertiger wasserdichter und atmungsaktiver Maschinenjacken entscheiden，Wenn Sie bei kaltem Wetter Berge erklimmen，Menschen mittleren Alters und ältere Menschen sollten auf Anti-Rutsch-Maßnahmen achten，Zieh noch ein paar Stücke an.。

Quadrattanz

Square Dance Kostüme sollten nicht zu eng sein，Schwierigkeiten beim Dehnen des Körpers，Verursachung nicht standardisierter Maßnahmen，Jeder lose und bequeme Sportanzug kann verwendet werden, um Square Dance zu üben。

andere

Frauen mittleren Alters und ältere Frauen, die gerne Tai Chi praktizieren，Sollte Tai Chi Kleidung oder lockere und atmungsaktive Sportanzüge tragen；Beim Yoga，Bitte wählen Sie Einfachheit、Gnade、Unbegrenzte Yoga Kleidung。