1.Helle und offene Räume erfordern festen und stabilen Boden。

2.Schaffen Sie eine ruhige Umgebung，Trennen Sie die Telefonleitung，Schalten Sie das Telefon in den stillen Modus。

3.Die Raumtemperatur sollte in einem mäßig warmen Bereich gehalten werden，Sei nicht zu heiß oder zu kalt。Vermeiden Sie Yoga in direkter Sonneneinstrahlung zu praktizieren。

4.Professionelle Yogamatte oder großes Handtuch、Antirutschpads usw.。

5.Bequem zu tragen、Geräumige oder dehnbare Kleidung，Lassen Sie den Körper frei bewegen，Atemwegs- oder Kreislaufbeschränkungen vermeiden。

6.Barfuß üben sollten，Aber wenn es zu kalt ist,，Du kannst Socken tragen.。Bitte entfernen Sie alle Schmuckstücke von Ihrem Körper。

7.Vor dem Üben，Bitte essen Sie nicht direkt.。Nach einer vollen Mahlzeit，Essen Sie drei bis vier Stunden lang auf nüchternen Magen。Nach dem Snack，Sie können erst nach ein bis zwei Stunden Fasten mit dem Praktizieren beginnen。

8.Versuchen Sie, Schmutz aus der Blase und inneren Organen so viel wie möglich zu entfernen, bevor Sie üben。

9.Nehmen Sie vor dem Üben ein warmes Bad，Besonders heißes Yoga。

10、Vor dem offiziellen Unterricht，Können Sie ein paar einfache Aufwärmübungen machen。